选择适合自己的气泡膜包装材料需要考虑以下几个方面：

包装物品的特性：不同的包装物品有不同的特性，如大小、形状、重量、易损性等。对于易碎物品，需要选择具有较高缓冲性能的气泡膜；对于大型物品，需要选择具有足够强度的气泡膜，以保证包装的稳固性。

运输方式和距离：不同的运输方式和距离对包装材料的要求也不同。对于长途运输，需要选择具有较高缓冲性能的气泡膜；对于海运和空运，需要选择具有良好防潮性的气泡膜。

包装成本：包装成本也是选择气泡膜包装材料时需要考虑的因素。不同规格和质量的气泡膜价格差异较大，需要根据自己的经济实力进行选择。

环保要求：随着环保意识的提高，选择具有环保性能的气泡膜包装材料也越来越受到关注。目前市面上有许多可回收、可降解的气泡膜包装材料可供选择。

综上所述，选择适合自己的气泡膜包装材料需要根据包装物品的特性、运输方式和距离、包装成本和环保要求等多个因素进行综合考虑。需要选择具有合适规格和质量的气泡膜，以达到*佳的包装效果。同时，需要定期评估和调整包装材料的使用，以适应市场变化和环保要求的提高。